Stresi: thyerja psiqike & fizike
Vetm koht e fundit ka pasur prfolje dhe dijeni t mjaftueshme pr t matur stresin. Stresi apo ndryshe ndemja, nuk sht dika e re, por sht gjendur gjithmon si tek njerzit ashtu edhe tek kafsht. Stresi ka qen gjithnj jetsor kur pr shembull sht dashur pr t'iu shmangur rreziqeve q kanoseshin. Kur truri bn t ditur rrezikun, zemra nis t rrah m shpejt, muskujt tkurren dhe n gjak lshohet adrenalin pr t liruar shtytje n mnyr q trupi t kundrvepronte m me t shpejt dhe t duronte m tepr. Nse stresi nuk do t gjindej, njeriu nuk do t kishte arritur t mbijetonte.
Pra stresi mund t prshkruhet si kundrveprim i i trurit dhe i pjess tjetr t trupit ndaj atyre krkesave, sfidave dhe ngarkesave t cilave i nnshtrohemi n rrethana t ndryshme t jets. Stresi ka pr qllim t kujdeset q aftsia fizike t'i prgjigjet atyre krkesave q truri pret t gjej. Por sot kundrveprimet nuk jan aq t vyeshme si dikur, pr m tepr jan t vshtira t'i shfryesh jasht.
Thyerja psiqike dhe fizike
Thyerja psiqike dhe fizike n kuptimin e dukuris q shoqron shoqrin moderne njihet n gjuh me termin e vet prkats dhe sht nj gjendje kapitjeje.
Nj prcaktim q prdoret pr gjendjen e sipr sht edhe sindrom kapitjeje q do t thot se bhet fjal pr shum simptoma dhe shqetsime q kan t bjn me njra-tjetrn.
E thn me pak fjal, thyerja psiqike dhe fizike sht faza m e lart e stresit. Njeriu nuk u ka kushtuar vmendje paralajmrimeve mbi at q trupi dhe shpirti nuk po ndjehen mir. Atij do t'i duhet nj koh e gjat pr t'u riaftsuar por jo t kuptohet sikur ai ka marr fund njher e prgjithmon.
Stresort fizik dhe psiqik
Fjala stresor sht prdorur pr ato gjra q shkrehin stresin n tru dhe trup. Kto mund t jen fizike ose psikologjike.
Tek stresort fiziologjik hyjn tuhatja, alkoholi dhe ndotsit e mjedisit por edhe dmtimet fizike ndezin kundrveprimet stresore.
Tek stresort psikologjik hyjn pr shembull andrallat n marrdhniet ndrrnjerzore, tallja nga shokt, paknaqsia me punn, humbja e ndonj t afrmi dhe mungesa e t muarit nga t tjert.
Stresi pozitiv dhe ai negativ
Trupi dhe shpirti mund t kundrveprojn me stres pozitiv kur njeriu sht i ngarkuar me gjra q i sjellin knaqsi t cilat njeriu i ka zgjedhur vet dhe q e shtyn prpara. Por edhe nse njeriut i plqen puna q bn, trupi nuk mund t'i prballoj ngarkesat e teprta. Prandaj stresi pozitiv mund t kthehet n negativ nse njeriu nuk i dgjon paralajmrimet e trupit. T gjitha llojet e stresit kthehen n t dmshme nse trupi sht i stresuar pr nj koh t gjat pa pasur mundsi pr ta marr veten srish. Shum prej atyre q e kan psuar kan qen t frymzuar nga nj pun nxitse sa q nuk kan pasur ndonj balanc n jet, dhe nuk u kan kushtuar vmendje atyre paralajmrimeve t trupit dhe shpirtit.
Ndrsa stresi negativ shfaqet kur njeriu ndjen paknaqsi dhe nuk mundet ta ndryshoj kt gjendje. Kjo mund t vlej si pr jetn private ashtu edhe pr at n pun.
T gjitha kto shpjegime dihen n prgjithesi por njerzit i neglizhojne n momentin kur duhet t ken m shum kujdes.
Pra stresi mund t prshkruhet si kundrveprim i i trurit dhe i pjess tjetr t trupit ndaj atyre krkesave, sfidave dhe ngarkesave t cilave i nnshtrohemi n rrethana t ndryshme t jets. Stresi ka pr qllim t kujdeset q aftsia fizike t'i prgjigjet atyre krkesave q truri pret t gjej. Por sot kundrveprimet nuk jan aq t vyeshme si dikur, pr m tepr jan t vshtira t'i shfryesh jasht.
Thyerja psiqike dhe fizike
Thyerja psiqike dhe fizike n kuptimin e dukuris q shoqron shoqrin moderne njihet n gjuh me termin e vet prkats dhe sht nj gjendje kapitjeje.
Nj prcaktim q prdoret pr gjendjen e sipr sht edhe sindrom kapitjeje q do t thot se bhet fjal pr shum simptoma dhe shqetsime q kan t bjn me njra-tjetrn.
E thn me pak fjal, thyerja psiqike dhe fizike sht faza m e lart e stresit. Njeriu nuk u ka kushtuar vmendje paralajmrimeve mbi at q trupi dhe shpirti nuk po ndjehen mir. Atij do t'i duhet nj koh e gjat pr t'u riaftsuar por jo t kuptohet sikur ai ka marr fund njher e prgjithmon.
Stresort fizik dhe psiqik
Fjala stresor sht prdorur pr ato gjra q shkrehin stresin n tru dhe trup. Kto mund t jen fizike ose psikologjike.
Tek stresort fiziologjik hyjn tuhatja, alkoholi dhe ndotsit e mjedisit por edhe dmtimet fizike ndezin kundrveprimet stresore.
Tek stresort psikologjik hyjn pr shembull andrallat n marrdhniet ndrrnjerzore, tallja nga shokt, paknaqsia me punn, humbja e ndonj t afrmi dhe mungesa e t muarit nga t tjert.
Stresi pozitiv dhe ai negativ
Trupi dhe shpirti mund t kundrveprojn me stres pozitiv kur njeriu sht i ngarkuar me gjra q i sjellin knaqsi t cilat njeriu i ka zgjedhur vet dhe q e shtyn prpara. Por edhe nse njeriut i plqen puna q bn, trupi nuk mund t'i prballoj ngarkesat e teprta. Prandaj stresi pozitiv mund t kthehet n negativ nse njeriu nuk i dgjon paralajmrimet e trupit. T gjitha llojet e stresit kthehen n t dmshme nse trupi sht i stresuar pr nj koh t gjat pa pasur mundsi pr ta marr veten srish. Shum prej atyre q e kan psuar kan qen t frymzuar nga nj pun nxitse sa q nuk kan pasur ndonj balanc n jet, dhe nuk u kan kushtuar vmendje atyre paralajmrimeve t trupit dhe shpirtit.
Ndrsa stresi negativ shfaqet kur njeriu ndjen paknaqsi dhe nuk mundet ta ndryshoj kt gjendje. Kjo mund t vlej si pr jetn private ashtu edhe pr at n pun.
T gjitha kto shpjegime dihen n prgjithesi por njerzit i neglizhojne n momentin kur duhet t ken m shum kujdes.