sht Lodhja kronike?
Nse punoni me nj tempo t shpejt pune, nn stres dhe konkurenc dhe pr m shum nse mendoni se nuk po gjej koh t lodhem, ju mund t vuani nga smundja kronike e t lodhjes. Shkak pr kt, sht lodhja e madhe psikologjike dhe stresi.
Kjo sht nj smundje q shfaqet m shum t t mirarsimuarit dhe q kan t ardhura t mira financiare. N perndim ajo njihet si Lodhje kronike dhe n shum raste bn q individi t arrij deri n falimentime ekonomike. Kjo smundje, ndikon m shum grat. Sipas bluzave t bardha, n rastet e analizuara rezulton q rreth 70 pr qind e tyre t jen paciente gra, dhe vetm 30-40 pr qind t jen burra. Mjeku gjerman, Jan Klod Kujaka, shprehet se n vendet n zhvillim, kjo smundje nuk njihet shum. N mjeksi, fillimi i ksaj smundjeje nuk dihet, por q shfaqja e saj tek t smurt shfaqet pas nj periudhe t lodhshme q individi mund t kaloj. Kjo mund t arrij deri n 5-6 muaj. Kjo nuk sht nj smundje e trashguar apo q mund t shoqroj njeriun q n lindje. Smundja sht deri diku komplekse pasi ndikon n sistemin nervor, at t imunitetit dhe n ekuilibrin hormonal, thekson ai.
Ndr faktort q ndikojn n zhvillimin e smundjes mund t prmenden situatat e tejzgjatur e t vshtira psikologjike, lndt kimike, lndt toksike, metalet e rnda, traumat fizike apo edhe ndrhyrjet kirurgjikale. Pas shenjave t para t smundjes, ajo prparon me ritme t shpejta. N prgjithsi, t smurt nuk duken aq t smur sa jan. Mjekt, jo rrall her i tregojn ata si pacient t llastuar q ankohen pr do gj.
far duhet t bhet pr ti paraprir Lodhjes kronike?
Sipas mjekve, s pari duhet t dim t kontrollojm stresin. T gjith kan nj mnyr t prjetuari stresi, si ka edhe mnyra pr t kaprcyer kto situata. Nj jet normale dhe e qet, ushtrime t lehta, ushqim i shndetshm dhe ruajtje e peshs normale t trupit jan ndr masat m t mir q mund t merren pr kt smundje. Nj pik e rndsishme pr kt, sht edhe mosprdorimi i pijeve alkoolike dhe duhanit. Kta t fundit, renditen ndr shkaqet kryesore t prparimit t Lodhjes kronike.
Kujdes me kta shenja!
Prishje prqendrimit dhe dmtim t kujtess
Dhimbje fyti, muskujsh, mjekre dhe kyesh.
Kur je i turbullt pasi zgjohesh,
Ndjenja e emocionit edhe 24 or pasi tokeni mbaruar punn
njtje n pjes t trupit
Koll kronike
Przierje barku, djersitje gjat nats,
Vshtirsi n frymmarrje,
Ndjesi t lkurs,
Rnie e menjhershme n pesh.
far ndiejn t smurt?
Lodhje psikologjike,
Lodhje fizike,
Humbje e dshirs pr t punuar,
Stres t brendshm,
Rnie e performancs,
Mos pasje fuqi pr t punuar,
Gjendje e prgjumur etj
Kjo sht nj smundje q shfaqet m shum t t mirarsimuarit dhe q kan t ardhura t mira financiare. N perndim ajo njihet si Lodhje kronike dhe n shum raste bn q individi t arrij deri n falimentime ekonomike. Kjo smundje, ndikon m shum grat. Sipas bluzave t bardha, n rastet e analizuara rezulton q rreth 70 pr qind e tyre t jen paciente gra, dhe vetm 30-40 pr qind t jen burra. Mjeku gjerman, Jan Klod Kujaka, shprehet se n vendet n zhvillim, kjo smundje nuk njihet shum. N mjeksi, fillimi i ksaj smundjeje nuk dihet, por q shfaqja e saj tek t smurt shfaqet pas nj periudhe t lodhshme q individi mund t kaloj. Kjo mund t arrij deri n 5-6 muaj. Kjo nuk sht nj smundje e trashguar apo q mund t shoqroj njeriun q n lindje. Smundja sht deri diku komplekse pasi ndikon n sistemin nervor, at t imunitetit dhe n ekuilibrin hormonal, thekson ai.
Ndr faktort q ndikojn n zhvillimin e smundjes mund t prmenden situatat e tejzgjatur e t vshtira psikologjike, lndt kimike, lndt toksike, metalet e rnda, traumat fizike apo edhe ndrhyrjet kirurgjikale. Pas shenjave t para t smundjes, ajo prparon me ritme t shpejta. N prgjithsi, t smurt nuk duken aq t smur sa jan. Mjekt, jo rrall her i tregojn ata si pacient t llastuar q ankohen pr do gj.
far duhet t bhet pr ti paraprir Lodhjes kronike?
Sipas mjekve, s pari duhet t dim t kontrollojm stresin. T gjith kan nj mnyr t prjetuari stresi, si ka edhe mnyra pr t kaprcyer kto situata. Nj jet normale dhe e qet, ushtrime t lehta, ushqim i shndetshm dhe ruajtje e peshs normale t trupit jan ndr masat m t mir q mund t merren pr kt smundje. Nj pik e rndsishme pr kt, sht edhe mosprdorimi i pijeve alkoolike dhe duhanit. Kta t fundit, renditen ndr shkaqet kryesore t prparimit t Lodhjes kronike.
Kujdes me kta shenja!
Prishje prqendrimit dhe dmtim t kujtess
Dhimbje fyti, muskujsh, mjekre dhe kyesh.
Kur je i turbullt pasi zgjohesh,
Ndjenja e emocionit edhe 24 or pasi tokeni mbaruar punn
njtje n pjes t trupit
Koll kronike
Przierje barku, djersitje gjat nats,
Vshtirsi n frymmarrje,
Ndjesi t lkurs,
Rnie e menjhershme n pesh.
far ndiejn t smurt?
Lodhje psikologjike,
Lodhje fizike,
Humbje e dshirs pr t punuar,
Stres t brendshm,
Rnie e performancs,
Mos pasje fuqi pr t punuar,
Gjendje e prgjumur etj