Si mund t luftohet ankthi ?

Disa persona kur shkojn pr her t par tek dentisti, ose kur detyrohen t shkojn pas nj kohe t gjat jetojn ankth. Frikat e pabaza, paragjykimet, zhurmat e pajisjeve e shtojn ankthin.

Disa pika pr t qetsuar veten

Mos pini kafe apo uj t gazuar t cilat do tju rrisin emocionin prpara shkuarjes n vizit.

Hani ushqime me shum proteina si djath, vez... sepse kto rrisin prodhimin e lndve qetsuese pr trupin.

kur t shkoni pr vizit mos u vishni shpejt, dhe mos e ngisni makinn m shpejtsi.

Mundohuni t pushoni sa m tepr nj nat para vizits.

Mund t merrni me vete CD player pr t dgjuar kngt tuaja t preferuara.