45ushqime të zakonshme dhe kaloritë që i shoqërojnë ato
Pavarësisht asaj që mund të keni dëgjuar nga dietat që rëndomë shpërndarë online, nga fjalët e çuara vesh më vesh në këtë artikull do të gjeni të listuara 45 ushqimet më të zakonshme së bashku me kaloritë që ato kanë. Për ato që ruajnë linjat apo për ata që duan të shtojnë muskuj, është thelbësore që dieta juaj ditore të ketë një numër të balancuar kalorish.
Pa e zgjatur më shumë :
- Molla : 72 Cal
- Petulla : 289 Cal
- Banania : 105 Cal
- Birra (mesatare): 153 Cal
- Buka (një fetë) : 66 Cal
- Gjalpi (1 lugë) : 102 Cal
- Karrota : 52 Cal
- Djathi Kackavall (1 fetë Sandviç) : 113 Cal
- Gjoks Pule : 142 Cal
- Speca me Fasule : 287 Cal
- Biskota me copa çokollate (1 copë) : 59 Cal
- Kafe : 2 Cal
- Coca Cola : 136 Cal
- Misri : 180 Cal
- Veza : 102 Cal
- Cracker : 59 Cal
- Ëmbëlsira integrale : 193 Cal
- Fasule jeshile : 40 Cal
- Biftek : 193 Cal
- Salçiçe : 137 Cal
- Akullore : 145 Cal
- Reçel (3 lugë) : 289 Cal
- Ketchup (1 lugë): 15 Cal
- Qumësht (1 gotë e madhe) : 122 Cal
- Bajame, Arra e të ngjashme (30 g) : 168 Cal
- Mustarda (2 lugë) : 6 Cal
- Tërshërë (1 kupë) : 147 Cal
- Lëng Portokalli (i blerë): 112 Cal
- Gjalp kikiriku (dy lugë): 180 Cal
- Pica (një fetë) : 298 Cal
- Fileto derri 120 g : 221 Cal
- Patate e pjekur : 161 Cal
- Patatina (30 g) : 155 Cal
- Çibukë (30 g): 108 Cal
- Rrush i thatë (45 g) : 130 Cal
- Sallatë greke : 146 Cal
- Verë e Kuqe : 123 Cal
- Oriz (100 g) : 205 Cal
- Salcë (120 g) : 35 Cal
- Karkaleca deti (90 g) : 84 Cal
- Makarona (100 g): 221 Cal
- Salcë Makaronash (120 g) : Cal
- Peshk Ton (150 g) : 100 Cal
- Verë e Bardhë : 121 Cal
- Tortë (1 thelë) : 243 Cal
Burimi : Glauko.al