Frutat ja si ti perdorniper te qene ne forme perfekte
Nese doni te permiresoni shendetin tuaj gjeja me e mire qe mund te beni nuk eshte ti drejtoheni mjekut. Ju mund te kujdeseni per shendetin tuaj cdo dite nga pak duke konsumuar frutat e duhura. Librat me te mire kulinare rendisin 18 frutat dhe disa prej perimeve te cilat keshillohen edhe nga mjeket per tu konsumuar ne menyre qe ndihmojne organet tuaja jetesore per nje funksionim me te mire te tyre. Mjekesia popullore sugjeron ne kete menyre perdorimin e molles per te normalizuar punen e veshkave apo te qitros dhe vishnjes per aparatin tretes.
1-Fiku
Te gjithe te dhenat e mjekesise popullore arrijne ne te njejtin perfundim. Fiku eshte i domosdoshem per te vene ne pune aparatin tretes dhe i jep nxehtesi trupit. Per kete arsye rekomandohet perdorimi i ketij fruti pergjate gjithe kohen e sezonit te tij. Kryesisht tek personat qe kane probleme me gjakun tek femijet si dhe tek problematiket e stomakut.
2-Molla
Jane te padiskutueshme efektet pozitive te ketij fruti. Madje qe ne lashtesi eshte vene re domosdoshmeria e organizmit per mollet e kuqe dhe jeshile. Sipas Mjekise Popullore ky frut pastron veshkat sheron crregullimet ne aparatin tretes. Dhe perdorimi i molles jeshile ben te mundur edhe renien nga pasha per te gjithe fanatiket e pamjes estetike.
3-Banania
Ben mire per organin baze te njeriut zemren forcon muskujt dhe e clodh trupin. Eumlshte e keshillueshme perdorimi i ketij fruti kryesisht ne mengjes si dhe perdorimi i tij shoqeruar me qumesht. Nga ana tjeter ne estetike banania perdoret per te relaksuar fytyren per ti dhene asaj ndricim dhe elisticitet. Mjekesia Popullore e rekomandon per te gjitha grupmoshat.
4-Kajsija
Ky mund te quhet edhe si futi cudiberes per Mjekesise Popullore. Nepermjet konsumimit te kajsise trupi i njeriut perfton prodhimin e gjakut. Zbukuron lekuren dhe ben mire per floket. Mbi te gjitha eshte e keshillueshme kryesisht per femrat pasi mjeket e bimeve deklarojne se perdorimi I kajsise ben te mundur parandalimin e kancerit.
5-Vishnja
Eumlshte nje frut i embel ne shije shpesh mund te ngaterrohet edhe me qershine. Por per ekspertet e Mjekise Popullore ky frut eshte super i pasur me vitamina dhe mineralet baze per organizmin e njeriut. Pikerisht per kete arsye rekomandohet qe ky frut te konsumohet nga te gjitha grupmoshat vecanerisht femijet dhe te moshuarit.
6- Qitro
Eumlshte nje frut me origjine greke ne pamje te pare ngjan me portokallin por ka nje shije me te athet se agrumi tjeter i ngjashem. Mjekesia Popullore tregon se ky lloj fruti i cili e ka kohen e vet ne vjeshte ndihmon vecanerisht ne tretjen e ushqimit. Gjithashtu pakeson rrjedhjen e gjakut nga mishi i dhembeve si dhe sheron ftohjen dhe ben te mundur stabilizimin e kolesterolin.
7-Portokalli
Shume e perdorin kur jane te ftohur nderkohe qe rekomandohet konsumimi i portokalleve edhe perpara se te na zere semundja. Sipas te dhenave rezulton se portokalli jo vetem ben te mundur parandalimin e ftohjes apo te gripit por edhe eshte nje aleat shume I mire per te gjitha semundjet e zemres dhe ndihmon qarkullimin e gjakut tek te semuret e paralizuar.
8- Mandarina
Duket te jete nje nder agrumet me te preferuar te Grekeve te Lashte pasi vete fruti eshte teper i embel dhe ka shume leng ne perberjen e tij. Madje shekuj me pare ekzistonte nje teori sipas se ciles mandarina ndihmon ne luftimin e infeksionit. Teori e cila mbeshtetet edhe ne ditet e sotme madje me te vjetrit e shtrydhin kete frut dhe e vendosin ne vendin qe ka marre infeksion.
9-Rrushi
I bardhe apo I kuq kjo nuk ka shume rendesi. Ajo cfare na rekomandojne mjeket popullore eshte konsumimi i te pakten nje cerek kilogrami rrush ne dite nga te gjithe personat pavaresisht moshes. Rrushi pastron veshkat ndihmon ne eliminimin e gureve te vegjel pastron infeksionet ne melcine e zeze dhe stabilizon rrahjet e zemres.
10-Pjepri
Per te gjithe ata persona te cilet vuajne nga pagjumesia por qe nuk kane gjetur ende zgjidhje me medikamentet apo rekomandimet e mjekeve specialist kurat popullore japin siguri maksimale. Sipas tyre konsumimi i pjeprit largon pagjumesine si dhe ben mire per kancerin e zorreve dhe te lekures. Per kete arsye pjepri rekomandohet te konsumohet ne temperaturen normale pa e future ne frigorifer pasi I humbasin vlerat.
11-Qershia
Duket e pabesueshme por eshte e vertet. Qershite bejne te mundur uljen e kolesterolit ne trup. Madje ndryshe nga shume fruta te tjera per perdoruesit e qershive vjen edhe nje lajm i mire nga Mjekesia Popullore. Pasi ata mund te hane sasi te medha qershise dhe te mos shendoshen perkundrazi ky frut ben te mundur renien nga pesha si dhe kontrollon nivelin e yndyrnave ne gjak.
12-Dardha
Eumlshte nje nder frutat qe u rekomandohet te gjithe njerezve qe kane probleme me zemren. Pasi dardha me te gjitha perberjet e veta ben te mundur forcimin e damareve te zemres si vendos ekuiliber mes presionit te ulet te gjakut. Pikerisht per kete arsye mjeket popullore keshillojne qe dardhat te konsumohen cdo dite nga njerezit qe kane probleme me rrahjet e shpeshta te zemres si dhe ata qe perjetojne emocionet te forta.
13- Speci
Per Mjekesine Popullore ky perim duket te jete nje fabrike mrekullish. Pasi konsumimi i shpeshte i specit rekomandohet nje i pagatuar cdo dite ben shume mire per forcimin e flokeve dhe eviton renien e tyre. Nga ana tjeter nepermjet specat mund te zgjidhin edhe problemet e atyre qe i kane thonjte e dobet dhe nuk u rriten. Speci eshte nje kurues total i lekures.
14-Brokoli
Preferohet te konsumohet i zier dhe pa asnje yndyre. Brokoli nje nder bimet jeshile me te perdorura ne kuzhinen mesdhetare per te Urtet Popullore vec te tjerash eshte edhe medikamenti baze per pakesimin e rrezikut te kancerit te stomakut dhe te tubit te ushqimit. Nisur nga kjo rekomandohet konsumimi i brokolit kryesisht nga grate qe kane rrezikshmeri te larte ndaj kancereve te ndryshme.
15-Llahanaja
Eumlshte nje nga perimet me te vecanta qe kohet e fundit ka hyre edhe ne tregun tone. Libra te tere te Mjekesise Popullore tregojne se nepermjet kesaj bime behet e mundur edhe pengimi i plakjes dhe rigjenerimi i lekures. Nje arsye e mire kjo per konsumimin te perditshem kryesisht per te gjithe ato femra qe harxhojne para pa fund ne kembim te rinise se tyre.
16- Karota
Jane te njohura thuajse per te gjithe njerezit vecantite dhe te mirat e karotes. Pervecse u ben shume mire dhembeve dhe ndihmon ne zbardhjen e tyre karota i jep energji trupit te njeriut dhe ben te mundur stabilizimin e nivelit te kolesterolit ne gjak. Nuk lihen menjane dhe vetite e betakarotenit aq shume i keshillueshem edhe nga mjekesia moderne si nje element baze per jetegjatesine dhe funksionimin e mire te gjitha organeve te njeriut.
17- Kastraveci
Jo me kot qe ne epoken primitive kohe kur ende nuk kishin dale kremrat dhe produktet e paketuara te cilat ndihmonin ne zhdukjen e syve te plakur te enjtur dhe te rrudhur. Edhe ne ditet e sotme perdorimi i kastravecit duket te kete te njejtat veti cudiberese. Mjekesia Popullore verteton se ky produkt ben te numri ne rinimin e muskujve te lekures si dhe i jep elasticitet qelizave.
18- Hudhra
Hudhra eshte pa diskutim me vlera te jashtezakonshme. Sipas mjekeve perdorimi i saj ben te mundur uljen e tensionit ndalon mpiksjen e gjakut ben mire per zhdukjen e kancerit te stomakut dhe forcon qendrueshmerine e trupit. Per keto dhe shume te tjera rekomandohet perdorimi i hudhres nga te gjitha grupmoshat.
aq/shqiptarja.com
1-Fiku
Te gjithe te dhenat e mjekesise popullore arrijne ne te njejtin perfundim. Fiku eshte i domosdoshem per te vene ne pune aparatin tretes dhe i jep nxehtesi trupit. Per kete arsye rekomandohet perdorimi i ketij fruti pergjate gjithe kohen e sezonit te tij. Kryesisht tek personat qe kane probleme me gjakun tek femijet si dhe tek problematiket e stomakut.
2-Molla
Jane te padiskutueshme efektet pozitive te ketij fruti. Madje qe ne lashtesi eshte vene re domosdoshmeria e organizmit per mollet e kuqe dhe jeshile. Sipas Mjekise Popullore ky frut pastron veshkat sheron crregullimet ne aparatin tretes. Dhe perdorimi i molles jeshile ben te mundur edhe renien nga pasha per te gjithe fanatiket e pamjes estetike.
3-Banania
Ben mire per organin baze te njeriut zemren forcon muskujt dhe e clodh trupin. Eumlshte e keshillueshme perdorimi i ketij fruti kryesisht ne mengjes si dhe perdorimi i tij shoqeruar me qumesht. Nga ana tjeter ne estetike banania perdoret per te relaksuar fytyren per ti dhene asaj ndricim dhe elisticitet. Mjekesia Popullore e rekomandon per te gjitha grupmoshat.
4-Kajsija
Ky mund te quhet edhe si futi cudiberes per Mjekesise Popullore. Nepermjet konsumimit te kajsise trupi i njeriut perfton prodhimin e gjakut. Zbukuron lekuren dhe ben mire per floket. Mbi te gjitha eshte e keshillueshme kryesisht per femrat pasi mjeket e bimeve deklarojne se perdorimi I kajsise ben te mundur parandalimin e kancerit.
5-Vishnja
Eumlshte nje frut i embel ne shije shpesh mund te ngaterrohet edhe me qershine. Por per ekspertet e Mjekise Popullore ky frut eshte super i pasur me vitamina dhe mineralet baze per organizmin e njeriut. Pikerisht per kete arsye rekomandohet qe ky frut te konsumohet nga te gjitha grupmoshat vecanerisht femijet dhe te moshuarit.
6- Qitro
Eumlshte nje frut me origjine greke ne pamje te pare ngjan me portokallin por ka nje shije me te athet se agrumi tjeter i ngjashem. Mjekesia Popullore tregon se ky lloj fruti i cili e ka kohen e vet ne vjeshte ndihmon vecanerisht ne tretjen e ushqimit. Gjithashtu pakeson rrjedhjen e gjakut nga mishi i dhembeve si dhe sheron ftohjen dhe ben te mundur stabilizimin e kolesterolin.
7-Portokalli
Shume e perdorin kur jane te ftohur nderkohe qe rekomandohet konsumimi i portokalleve edhe perpara se te na zere semundja. Sipas te dhenave rezulton se portokalli jo vetem ben te mundur parandalimin e ftohjes apo te gripit por edhe eshte nje aleat shume I mire per te gjitha semundjet e zemres dhe ndihmon qarkullimin e gjakut tek te semuret e paralizuar.
8- Mandarina
Duket te jete nje nder agrumet me te preferuar te Grekeve te Lashte pasi vete fruti eshte teper i embel dhe ka shume leng ne perberjen e tij. Madje shekuj me pare ekzistonte nje teori sipas se ciles mandarina ndihmon ne luftimin e infeksionit. Teori e cila mbeshtetet edhe ne ditet e sotme madje me te vjetrit e shtrydhin kete frut dhe e vendosin ne vendin qe ka marre infeksion.
9-Rrushi
I bardhe apo I kuq kjo nuk ka shume rendesi. Ajo cfare na rekomandojne mjeket popullore eshte konsumimi i te pakten nje cerek kilogrami rrush ne dite nga te gjithe personat pavaresisht moshes. Rrushi pastron veshkat ndihmon ne eliminimin e gureve te vegjel pastron infeksionet ne melcine e zeze dhe stabilizon rrahjet e zemres.
10-Pjepri
Per te gjithe ata persona te cilet vuajne nga pagjumesia por qe nuk kane gjetur ende zgjidhje me medikamentet apo rekomandimet e mjekeve specialist kurat popullore japin siguri maksimale. Sipas tyre konsumimi i pjeprit largon pagjumesine si dhe ben mire per kancerin e zorreve dhe te lekures. Per kete arsye pjepri rekomandohet te konsumohet ne temperaturen normale pa e future ne frigorifer pasi I humbasin vlerat.
11-Qershia
Duket e pabesueshme por eshte e vertet. Qershite bejne te mundur uljen e kolesterolit ne trup. Madje ndryshe nga shume fruta te tjera per perdoruesit e qershive vjen edhe nje lajm i mire nga Mjekesia Popullore. Pasi ata mund te hane sasi te medha qershise dhe te mos shendoshen perkundrazi ky frut ben te mundur renien nga pesha si dhe kontrollon nivelin e yndyrnave ne gjak.
12-Dardha
Eumlshte nje nder frutat qe u rekomandohet te gjithe njerezve qe kane probleme me zemren. Pasi dardha me te gjitha perberjet e veta ben te mundur forcimin e damareve te zemres si vendos ekuiliber mes presionit te ulet te gjakut. Pikerisht per kete arsye mjeket popullore keshillojne qe dardhat te konsumohen cdo dite nga njerezit qe kane probleme me rrahjet e shpeshta te zemres si dhe ata qe perjetojne emocionet te forta.
13- Speci
Per Mjekesine Popullore ky perim duket te jete nje fabrike mrekullish. Pasi konsumimi i shpeshte i specit rekomandohet nje i pagatuar cdo dite ben shume mire per forcimin e flokeve dhe eviton renien e tyre. Nga ana tjeter nepermjet specat mund te zgjidhin edhe problemet e atyre qe i kane thonjte e dobet dhe nuk u rriten. Speci eshte nje kurues total i lekures.
14-Brokoli
Preferohet te konsumohet i zier dhe pa asnje yndyre. Brokoli nje nder bimet jeshile me te perdorura ne kuzhinen mesdhetare per te Urtet Popullore vec te tjerash eshte edhe medikamenti baze per pakesimin e rrezikut te kancerit te stomakut dhe te tubit te ushqimit. Nisur nga kjo rekomandohet konsumimi i brokolit kryesisht nga grate qe kane rrezikshmeri te larte ndaj kancereve te ndryshme.
15-Llahanaja
Eumlshte nje nga perimet me te vecanta qe kohet e fundit ka hyre edhe ne tregun tone. Libra te tere te Mjekesise Popullore tregojne se nepermjet kesaj bime behet e mundur edhe pengimi i plakjes dhe rigjenerimi i lekures. Nje arsye e mire kjo per konsumimin te perditshem kryesisht per te gjithe ato femra qe harxhojne para pa fund ne kembim te rinise se tyre.
16- Karota
Jane te njohura thuajse per te gjithe njerezit vecantite dhe te mirat e karotes. Pervecse u ben shume mire dhembeve dhe ndihmon ne zbardhjen e tyre karota i jep energji trupit te njeriut dhe ben te mundur stabilizimin e nivelit te kolesterolit ne gjak. Nuk lihen menjane dhe vetite e betakarotenit aq shume i keshillueshem edhe nga mjekesia moderne si nje element baze per jetegjatesine dhe funksionimin e mire te gjitha organeve te njeriut.
17- Kastraveci
Jo me kot qe ne epoken primitive kohe kur ende nuk kishin dale kremrat dhe produktet e paketuara te cilat ndihmonin ne zhdukjen e syve te plakur te enjtur dhe te rrudhur. Edhe ne ditet e sotme perdorimi i kastravecit duket te kete te njejtat veti cudiberese. Mjekesia Popullore verteton se ky produkt ben te numri ne rinimin e muskujve te lekures si dhe i jep elasticitet qelizave.
18- Hudhra
Hudhra eshte pa diskutim me vlera te jashtezakonshme. Sipas mjekeve perdorimi i saj ben te mundur uljen e tensionit ndalon mpiksjen e gjakut ben mire per zhdukjen e kancerit te stomakut dhe forcon qendrueshmerine e trupit. Per keto dhe shume te tjera rekomandohet perdorimi i hudhres nga te gjitha grupmoshat.
aq/shqiptarja.com