Ja se si ti japim fund dëshirave të pakontrolluara për çokollatë
Është lajmi që adhuruesit e çokollatave kanë qenë në pritje për të dëgjuar. Tashmë shkencëtarët kanë gjetur një ‘shërim’ për t’i dhënë fund dëshirave për çokollatë. Thjesht duke i kushtuar më shumë vëmendje për mendimet tuaja, thonë shkencëtarët.
Për fat të keq, ajo përfshin pushtetin e vullnetit dhe një disiplinë të rreptë mendore. Shkencëtarët besojnë se ata kanë zbuluar sekretin për të shkurtuar konsumin tuaj të çokollatës.
Ata që e gjejnë të pamundur për të ndaluar veten nga kënaqësia e trajtimit të tyre të preferuar duhet të kthehen në një teknikë të quajtur ‘defusion njohëse “, thonë ata.
Në thelb, procesi përfshin të mësuarit për të njohur se “ju nuk jeni mendimet tuaja’, në mënyrë që ju të bëheni më mirë në rezistimin e tundimit.
Dr Katy Tapper, nga Universiteti i Qytetit të Londrës, dhe Kim Jenskins, i Sëansea University thanë se gjetjet e tyre mund të ndihmojnë shumë njerëz që kërkojnë për të kaluar në dieta të shëndetshme.
Duke shpjeguar teknikën, ata shkruan: “Në defusionin njohës, individi nuk është pyetur për të ndryshuar mendimet e tyre në çdo mënyrë, por në vend të kësaj mund të kërkohet thjesht për të njoftuar mendimet e tyre dhe të kujtojnë veten sa të ndryshëm janë nga mendimet e tyre. Në këtë mënyrë, individi është i inkurajuar për të krijuar një distancë në mes të mendimeve dhe vetes së tyre dhe midis mendimeve të tyre dhe realitetit “.
‘Hulumtimi i mëtejshëm duhet të ndihmojë të përcaktojë nëse ajo mund të aplikohet edhe me të tjera të sjellje të vetë-kontrollit të lidhura me të tilla sjellje si konsumi i alkoolit, ndërprerjen e duhanit, dhe seksi i sigurt, “shtuan autorët.
Arisa Liço/IDEA/