Mrekullia e ujit mineral
Uji eshte perberesi kryesor i organizmit te njeriut. Eshte nje elemnt thelbesor i cili lejon trupin tone te pastrohet nga papastertite e tij. Uji favorizon veprimtarinw e veshkave, zbut indet dhe zbardh lwkurwn tone. Ja disa udhezime rreth ujit te pijshem natyral. Gjithashtu, nuk duhet tw harrojmw se jo te gjithe ujrat jane njesoj: mbi 1500 mg/l jane me te pasur nw minerale.
Hidratimi
Eshte funksioni i pare i ujit.Te gjithe ujerat hidratojne keshtu qe mund te zgjedhim nje uje me permbajtje mineralesh te ekuilibruara qe i shkon pershtat gjithe familjes.Uji ideal per tu hidtratuar mire eshte nje uje i pasur ne minerale dhe kryesisht ne bikarbonat natriumi per te njomur sa me mire lekuren e njeriut dhe per te ruajtur nje pamje te ndritshme te fytyres.
Tretja
Pas grenies jo gjithmone ndihemi mire ndiejme nje rendese ne stomak.Disa ujera te gazuar kur jane te pasur ne bikarbonate kontribojne ne uljen e aciditetit te stomakut,kjo gje eshte provuar ne laburator.Per konfortin e stomakut preferohen ujera me permbajtje te larte bikarbonati natriumi i cili nuk ka efekt mbi tensionin arterial(ju lutem mos e ngatrojme me klorurin e natriumi apo kripen e perditshme).
Mireqenia
Lodhja stresi,irritabiliteti,tkurrja e muskujve mund te jene shenjat e para te nje mungese te magneziumit.Magnezi nuk prodhohet nga organizmi pra duhet t'a kerkojme ne ushqime(bajame,fruta te thata,okollata)por edhe ne disa ujera minerale te cilat mund te mbulojne deri ne 50% te nevojave tona ditore pa na dhene kalori.
Dobesimi
Ndonese uji nuk dobeson zgjedhja e nje uji shume te mineralizuar eshte nje ndihme e vyer per nje regjim ushqimor te ekuilibruar.Ne veanti ujerat me sulfate nxisin tranzitin intenstinal dhe eleminim urinar dhe sjellin nje sasi te rendesishme kalciumi e magnezi te cilat ne periudhat e rregjimeve ushqimore shpesh mungojne.
Rritja
Nevojat per minerale jane te rritura tek adoleshnetet.Midis tyre ne vend te pare gjendet kalciumi i cili merr pjese ne formimin eskeletit.I njejti prokupim eshte edhe gjate shtatzanise pasi i lejon bebes te krijoje rezerva e te mos kerkoje tek nena.Gjithahstu eshte e rendesishme te privilegjohen ujerat kalcike per te kompesuar mungesat e nevojshme.
Sporti
Te gjithe atletet e kane vene re se nje hidratim i keq demton rezultatet.Keshtu qe gjate e pas nje ushtrimi fizik duhet te mendojme hidratimin pasi nevojat ne uje e ne minerale rriten gjithnje.
Hidratimi
Eshte funksioni i pare i ujit.Te gjithe ujerat hidratojne keshtu qe mund te zgjedhim nje uje me permbajtje mineralesh te ekuilibruara qe i shkon pershtat gjithe familjes.Uji ideal per tu hidtratuar mire eshte nje uje i pasur ne minerale dhe kryesisht ne bikarbonat natriumi per te njomur sa me mire lekuren e njeriut dhe per te ruajtur nje pamje te ndritshme te fytyres.
Tretja
Pas grenies jo gjithmone ndihemi mire ndiejme nje rendese ne stomak.Disa ujera te gazuar kur jane te pasur ne bikarbonate kontribojne ne uljen e aciditetit te stomakut,kjo gje eshte provuar ne laburator.Per konfortin e stomakut preferohen ujera me permbajtje te larte bikarbonati natriumi i cili nuk ka efekt mbi tensionin arterial(ju lutem mos e ngatrojme me klorurin e natriumi apo kripen e perditshme).
Mireqenia
Lodhja stresi,irritabiliteti,tkurrja e muskujve mund te jene shenjat e para te nje mungese te magneziumit.Magnezi nuk prodhohet nga organizmi pra duhet t'a kerkojme ne ushqime(bajame,fruta te thata,okollata)por edhe ne disa ujera minerale te cilat mund te mbulojne deri ne 50% te nevojave tona ditore pa na dhene kalori.
Dobesimi
Ndonese uji nuk dobeson zgjedhja e nje uji shume te mineralizuar eshte nje ndihme e vyer per nje regjim ushqimor te ekuilibruar.Ne veanti ujerat me sulfate nxisin tranzitin intenstinal dhe eleminim urinar dhe sjellin nje sasi te rendesishme kalciumi e magnezi te cilat ne periudhat e rregjimeve ushqimore shpesh mungojne.
Rritja
Nevojat per minerale jane te rritura tek adoleshnetet.Midis tyre ne vend te pare gjendet kalciumi i cili merr pjese ne formimin eskeletit.I njejti prokupim eshte edhe gjate shtatzanise pasi i lejon bebes te krijoje rezerva e te mos kerkoje tek nena.Gjithahstu eshte e rendesishme te privilegjohen ujerat kalcike per te kompesuar mungesat e nevojshme.
Sporti
Te gjithe atletet e kane vene re se nje hidratim i keq demton rezultatet.Keshtu qe gjate e pas nje ushtrimi fizik duhet te mendojme hidratimin pasi nevojat ne uje e ne minerale rriten gjithnje.