Studimi kilogrametzhduken edheduke fjetur

SHBA- Nese deshironi te dobesoheni nuk duhet ti kushtoni rendesi vetem ushqimit qe hani por edhe kohezgjatjes se gjumit- thone shkencetaret amerikane. Nje hulumtim ka treguar se personat te cilet mbajne diete dhe te cilet kane fjetur mjaftueshem gjate nates humbin dyfish me shume kilograme ne krahasim me ata te cilet kane fjetur pak.

Njekohesisht behet e ditur se problemet me gjumin shtojne nivelin e hormonit ghrelin i cili shkakton ndjenjen e urise.

Shkencetaret nga Universiteti i Cikagos te cilet e kane realizuar studimin rekomandojne Nese keni per qellim qe te largoni shtresat yndyrore kushtoni rendesi kohezgjatjes se gjumit.
m.a/tg/BalkanWeb