Zbuloni dobitee seancave te saunes
TIRANE- Nje seance ne sauna eshte shume me i efektshem se nje dush per pastrimin e lekures duke e bere ate te bute dhe te shendetshme. Nepermjet lekures dalin jashte pjesa me e madhe e papastertive. Ne keto elemente kimike hyjne edhe shampot e trupit xheli i dushit locionet sapunet dhe deodorantet.
Sauna rrit dhe permireson qarkullimin e gjakut dhe frymemarrjen. Nese ne nxehtesi enet kapilare hapen ne te ftohte kontraktohen per reaksion. Ne kete menyre qarkullimi i gjakut ben nje gjimnastike te nevojshme transmeton MIA. Nxehtesia dhe lageshtia e saunes shperndan dhimbjen dhe relakson muskujt e lodhur.
E efektshme sauna eshte edhe per dhimbjet e artriteve. Keshillohet qe saunat ne kete rast te frekuentohen deri ne tri here ne jave. Nese i frekuentoni me shpesh efekti rrezikon te jete i kundert. Trajtimi i rregullt i saunes i kombinuar me nje diete te shendetshme dhe ushtrime gjimnastikore te pranueshme do tu ndihmoje te humbisni peshe dhe lufton celulitin. Ne kete periudhe konsumoni shume uje pas dhe para seances se saunes pasi rrezikoni te dehidratoheni. Shmangni konsumimin e pijeve me gaz. Per cdo 30 minuta do te digjni 300 deri ne 500 kalori. Sauna jep gjithashtu clirim nga astma dhe bronkitet dhe mund te parandaloje te ftohtin.
e.n/mia/BalkanWeb
Sauna rrit dhe permireson qarkullimin e gjakut dhe frymemarrjen. Nese ne nxehtesi enet kapilare hapen ne te ftohte kontraktohen per reaksion. Ne kete menyre qarkullimi i gjakut ben nje gjimnastike te nevojshme transmeton MIA. Nxehtesia dhe lageshtia e saunes shperndan dhimbjen dhe relakson muskujt e lodhur.
E efektshme sauna eshte edhe per dhimbjet e artriteve. Keshillohet qe saunat ne kete rast te frekuentohen deri ne tri here ne jave. Nese i frekuentoni me shpesh efekti rrezikon te jete i kundert. Trajtimi i rregullt i saunes i kombinuar me nje diete te shendetshme dhe ushtrime gjimnastikore te pranueshme do tu ndihmoje te humbisni peshe dhe lufton celulitin. Ne kete periudhe konsumoni shume uje pas dhe para seances se saunes pasi rrezikoni te dehidratoheni. Shmangni konsumimin e pijeve me gaz. Per cdo 30 minuta do te digjni 300 deri ne 500 kalori. Sauna jep gjithashtu clirim nga astma dhe bronkitet dhe mund te parandaloje te ftohtin.
e.n/mia/BalkanWeb