Si mund te shmangim konsumin e tepert te embelsirave

Problemi kryesor me festat e fundvitit eshte pikerisht konsumi i larte i ushqimeve te cilat permbajne shume kalori e ne vecanti te embelsirave. Sipas revistes shkencore Appetite ekzistojne disa menyra me ane te te cilave mund te shmanget konsumimi i tepert i emebelsirave. Menyra e pare e provuar eshte largimi i mendjes nga nga keto produkte duke paraqitur vendndodhje apo objekte po aq te pelqyera per nje person.Nje keshille tjeter qe ofron Appetite eshte kontakti sa me i ulet fizik me keto produkte pasi ul ndjeshem deshiren per ti konsumuar. Ndersa keshilla e trete ka te beje me aktivitetin fizik. Nje shetitje qofte edhe 15 minuta ul nevojen per konsumim te embelsirave. Por duhet theksuar se keto rekomandime kane te bejne edhe me personalitetin dhe prirjet e cdokujt si per zhvillimin e aktivitetit fizik ashtu edhe me zhvillimin e fantazise qe lidhet me keshillen e pare e cila kishte te bente me zevendesimin e produkteve te embla me foto apo objekte.