Kshilla t arta pr nnat q punojn
Jeni nn e re dhe leja juaj e lindjes sht duke mbaruar. Dshironi q fmija juaj t vazhdoj qumshtin. Por si do t'ia bni pr t vazhduar njkohsisht si punn ashtu edhe detyrn e nns? Si do t'i jipni pr t pir fmijs tuaj?
N ditt e sotme shum gra arrijn njkohsisht t bjn si detyrn e nns ashtu dhe t shkojn n pun. Nqs sapo keni lindur, leja juaj e lindjes ka mbaruar dhe ju duhet t ktheheni n pun, mund t'ju friksoj mendimi se nuk do mund t prballoni s bashku si detyrn e nns ashtu dhe kariern tuaj. Patjetr q situata sht e vshtir, por kjo nuk do t thot se ju nuk do mund t'ia dilni mban. sht e rndsishme q ju t bni nj plan m prpara dhe t prgatisni vehten tuaj pr t gjitha situatat e nj nne n pun.
T ndaheni nga fmija
Nqs jeni nn e re, t ktheheni n pun mund t krijoj nj rrmuj shpirtrore. Fakti q dikush tjetr kujdeset p fmijn tuaj mund t jet shkak i nj ndjenje faji por n t njjtn koh mund edhe t'ju lehtsoj. Patjetr q nga ana tjetr prgjegjsit tuaja rriten. Duhet n t njjtn koh t rezervoni koh si pr punt e zyrs ashtu edhe pr punt e shtpis, bashkshortin tuaj, veten dhe fmijn tuaj. Dhe kjo sht shum e lodhshme.
Por fare do t bni? Si do t'ia dilni mban?
Para se t ktheheni n pun:
* Vendosni datn q do t ktheheni n pun.
Bisedoni me drejtorin tuaj se sa leje lindje do mund t merrni. Mund t mos keni mundsin pr t qen ju ajo q vendos nse t ktheheni apo jo n pun. Ditn e kthimit n pun, zgjidheni afr fundit t javs n mnyr q java juaj e par t jet e shkurtr.
* Zgjidhni nj erdhe ose dado t besuar.
Mund t jet e vshtir pr ju t'ia lini fmijn tuaj nj personi tjetr. Kujdesja nga nj person q i besoni do t'ju lehtsoj.
* Bisedoni me drejtorin tuaj.
Bisedoni pr detyrat dhe programin tuaj n pun, n mnyr q kur t ktheheni t jeni n dijeni rreth aspektativave ndaj jush. Nqs vendi puns ju ofron fleksibilitet, bisedoni pr orar pune fleksibl ose sipas situats pr mundsi t kryerjes s puns nga shtpia.
Pasi t ktheheni n pun:
* Jini t rregullt dhe shfrytzojeni kohn mir.
T bashkosh punn me kujdesin e fmijs, krkon nj aftsi t mir t drejtimit dhe organizimit t kohs. Keni shum prgjegjsi dhe pr kt arsye ju duhet patjetr t bni rregullime n mnyr q do gj ta kryeni n koh dhe ashtu si duhet.
* Ruani lidhjet me fmijn.
Gjeni mnyrat pr t mos humbur lidhjen me fmijn tuaj gjat kohs q jeni larg tij. P.sh. gjat dits telefononi n shtpi pr t kontrolluar gjendjen dhe vini fotografit e tij n tavolinn tuaj t puns.
* Kini nj plan rezerv.
Mund t ndodh q fmija juaj t smuret ose t mos gjeni ndonj person q t kujdeset pr t. Pr kto dit duhet t keni patjetr nj plan alternativ. Mund t flisni me drejtorin pr t marr leje ose mund t'i krkoni nj t afrmi t kujdeset pr fmijn kur smuret.
* Pranoni faktin q her pas her mund t ndiheni fajtor ose t mrzitur.
Shum nga nnat mund t pushtohen nga ndenja e fajit. Prve ksaj duke mos patur mundsi t kaloni koh me fmijn tuaj aq sa dshironi, mund t ndiheni edhe t trishtuara. Kto ndjenja jan t prbashkta tek t gjitha nnat dhe duke i ndar me shoqet tuaja ose nnat e tjera mund t'ju ndihmoj. Tregojini edhe bashkshortit pr ndenjat e juaja. Nqs. kto ndjenja rriten, mund t jet e nevojshme t bisedoni me doktorin tuaj.
* Merrni ndihm.
Nuk mund t'ia dilni mban duke e
gjitha vet. Mos i ktheni mbrapsht ndihmat q ju vijn nga bashkshorti, familja dhe shoqria juaj. Gjat kohs q mundoheni t ambjentoheni me punn, prfitoni edhe nga eksperienca e nnave t tjera n pun.
* Rezervojini koh vehtes tuaj.
Mund t'ju duket e vshtir, por pr t'u kujdesur pr vehten tuaj ju duhet koh n dispozicion. Pr shembull mund t dilni s bashku me fmijn, gj e cila do t'i plqente fmijs dhe do t'ju rilaksonte juve. Mbasi t keni vn n gjum fmijn, zgjidhni nj ushqim t leht si n gatim ashtu dhe n t ngn dhe bni nj banjo rilaksuese. Kjo do t'ju ndihmoj pr t hequr stresin. Sa m pak e stresuar t jeni aq m tepr do t merrni knaqsi nga koha e kaluar me fmijn.
* Pushoni sa t mundni.
Ndonjher do t ndiheni aq e lodhur saq do t habiteni se si arrini t'ia dilni mban do gjje. Pr kt arsye rezervojini vehtes koh pr t fjetur. Flini n dark sa m hert t jet e mundur. Gjat fundjavs kur fmija sht duke fjetur paraditeve, mundohuni edhe ju t pushoni pak.
Nuk sht e leht t punosh dhe t jesh nn n t njjtn koh, por po t programosh kohn dhe ta msosh fmijn sipas programimit tuaj, punt lehtsohen.
N ditt e sotme shum gra arrijn njkohsisht t bjn si detyrn e nns ashtu dhe t shkojn n pun. Nqs sapo keni lindur, leja juaj e lindjes ka mbaruar dhe ju duhet t ktheheni n pun, mund t'ju friksoj mendimi se nuk do mund t prballoni s bashku si detyrn e nns ashtu dhe kariern tuaj. Patjetr q situata sht e vshtir, por kjo nuk do t thot se ju nuk do mund t'ia dilni mban. sht e rndsishme q ju t bni nj plan m prpara dhe t prgatisni vehten tuaj pr t gjitha situatat e nj nne n pun.
T ndaheni nga fmija
Nqs jeni nn e re, t ktheheni n pun mund t krijoj nj rrmuj shpirtrore. Fakti q dikush tjetr kujdeset p fmijn tuaj mund t jet shkak i nj ndjenje faji por n t njjtn koh mund edhe t'ju lehtsoj. Patjetr q nga ana tjetr prgjegjsit tuaja rriten. Duhet n t njjtn koh t rezervoni koh si pr punt e zyrs ashtu edhe pr punt e shtpis, bashkshortin tuaj, veten dhe fmijn tuaj. Dhe kjo sht shum e lodhshme.
Por fare do t bni? Si do t'ia dilni mban?
Para se t ktheheni n pun:
* Vendosni datn q do t ktheheni n pun.
Bisedoni me drejtorin tuaj se sa leje lindje do mund t merrni. Mund t mos keni mundsin pr t qen ju ajo q vendos nse t ktheheni apo jo n pun. Ditn e kthimit n pun, zgjidheni afr fundit t javs n mnyr q java juaj e par t jet e shkurtr.
* Zgjidhni nj erdhe ose dado t besuar.
Mund t jet e vshtir pr ju t'ia lini fmijn tuaj nj personi tjetr. Kujdesja nga nj person q i besoni do t'ju lehtsoj.
* Bisedoni me drejtorin tuaj.
Bisedoni pr detyrat dhe programin tuaj n pun, n mnyr q kur t ktheheni t jeni n dijeni rreth aspektativave ndaj jush. Nqs vendi puns ju ofron fleksibilitet, bisedoni pr orar pune fleksibl ose sipas situats pr mundsi t kryerjes s puns nga shtpia.
Pasi t ktheheni n pun:
* Jini t rregullt dhe shfrytzojeni kohn mir.
T bashkosh punn me kujdesin e fmijs, krkon nj aftsi t mir t drejtimit dhe organizimit t kohs. Keni shum prgjegjsi dhe pr kt arsye ju duhet patjetr t bni rregullime n mnyr q do gj ta kryeni n koh dhe ashtu si duhet.
* Ruani lidhjet me fmijn.
Gjeni mnyrat pr t mos humbur lidhjen me fmijn tuaj gjat kohs q jeni larg tij. P.sh. gjat dits telefononi n shtpi pr t kontrolluar gjendjen dhe vini fotografit e tij n tavolinn tuaj t puns.
* Kini nj plan rezerv.
Mund t ndodh q fmija juaj t smuret ose t mos gjeni ndonj person q t kujdeset pr t. Pr kto dit duhet t keni patjetr nj plan alternativ. Mund t flisni me drejtorin pr t marr leje ose mund t'i krkoni nj t afrmi t kujdeset pr fmijn kur smuret.
* Pranoni faktin q her pas her mund t ndiheni fajtor ose t mrzitur.
Shum nga nnat mund t pushtohen nga ndenja e fajit. Prve ksaj duke mos patur mundsi t kaloni koh me fmijn tuaj aq sa dshironi, mund t ndiheni edhe t trishtuara. Kto ndjenja jan t prbashkta tek t gjitha nnat dhe duke i ndar me shoqet tuaja ose nnat e tjera mund t'ju ndihmoj. Tregojini edhe bashkshortit pr ndenjat e juaja. Nqs. kto ndjenja rriten, mund t jet e nevojshme t bisedoni me doktorin tuaj.
* Merrni ndihm.
Nuk mund t'ia dilni mban duke e
gjitha vet. Mos i ktheni mbrapsht ndihmat q ju vijn nga bashkshorti, familja dhe shoqria juaj. Gjat kohs q mundoheni t ambjentoheni me punn, prfitoni edhe nga eksperienca e nnave t tjera n pun.
* Rezervojini koh vehtes tuaj.
Mund t'ju duket e vshtir, por pr t'u kujdesur pr vehten tuaj ju duhet koh n dispozicion. Pr shembull mund t dilni s bashku me fmijn, gj e cila do t'i plqente fmijs dhe do t'ju rilaksonte juve. Mbasi t keni vn n gjum fmijn, zgjidhni nj ushqim t leht si n gatim ashtu dhe n t ngn dhe bni nj banjo rilaksuese. Kjo do t'ju ndihmoj pr t hequr stresin. Sa m pak e stresuar t jeni aq m tepr do t merrni knaqsi nga koha e kaluar me fmijn.
* Pushoni sa t mundni.
Ndonjher do t ndiheni aq e lodhur saq do t habiteni se si arrini t'ia dilni mban do gjje. Pr kt arsye rezervojini vehtes koh pr t fjetur. Flini n dark sa m hert t jet e mundur. Gjat fundjavs kur fmija sht duke fjetur paraditeve, mundohuni edhe ju t pushoni pak.
Nuk sht e leht t punosh dhe t jesh nn n t njjtn koh, por po t programosh kohn dhe ta msosh fmijn sipas programimit tuaj, punt lehtsohen.