Shqetsimi & stresi i provimeve ndikon n kujtes
Shkenctart paralajmrojn pr shqetsimin e nxnsve gjat sezonit t provimeve.Presioni i prindrve dhe stresi provimeve tek disa nxns pr disa or ndikon n mos funksionimin e kujtess. Zgjidhja e saj sht qetsia dhe nj gjum i rehatshm.
Gjat zhvillimit t provimit sht m se normale q nxnsi t ket shqetsim,por ky shqetsim nuk duhet te kaloj n nivel paniku.Paniku ndikon pr disa or n mos funksionim t kujtess s tyre.Hormonet e stresit ndikojn n qendrn e kujtess, pr kt arsye shqetsimi i teprt ndikon n mosfunksionimin e kujtess duke e paralizuar at.
Stresi dhe shqetsimi i teprt krijon smundje tek njeriu,nga shqetsimi i teprt kalon gjak me presion n hormone,kshtu q hormonet ndikojn n mosfunksionimin e qelizave.Nj rrug q duhet ndjekur pr t paksuar shqetsimin tek fmijt sht: prindrit duhet ti motivojn ata kur tek fmijt lindin mendime negative duke i zvendsuar me mendime pozitive si psh: po sikur t m pyesi msuesi nga temat q skam msuar, duke e zvedsuar menjher me "msuesi do pyesi nga temat q ti ke mesuar".
Pasi ka prfunduar provinmi tek t gjith fmijt lindin mendime se mos ka marr not t keqe.Prindrit duhet t flasin me fmijn pr gjith simestrin duke mos e kritikuar pr notn e keqe. Sepse fmija mund t humbas provimin,por ju mund t humbisni at
Gjat sezonit t provimeve edhe dieta sht e rndsishme duke konsumuar fruta dhe perime pasi ndikojn n uljen e shqetsimit dhe stresit tek fmija. Duke e shmangur at nga konsumimi i ushqimit me yndyrna , pasi nuk ndikon mir tek fmijt.
Gjumi sht i rndsishm
Gjumi formaton trupin dhe trurin e njeriut nga fillimi,prandaj kohn e gjumit ta vlersojm si koh t nevojshme dhe jo koh t harxhuar.Gjumi,sht bateria e trurit.Njeriu duhet te flej 8 or gjum.Gjat studimeve t mbrmjeve nse e ndjeni veten t lodhur ose n stress nj fjetje rreth 10 -15 minuta do t ishte ilai q do t'u sillte energjit prsri,ku truri do t jet n formn maksimale pr 4-5 or n vijim.
Gjat zhvillimit t provimit sht m se normale q nxnsi t ket shqetsim,por ky shqetsim nuk duhet te kaloj n nivel paniku.Paniku ndikon pr disa or n mos funksionim t kujtess s tyre.Hormonet e stresit ndikojn n qendrn e kujtess, pr kt arsye shqetsimi i teprt ndikon n mosfunksionimin e kujtess duke e paralizuar at.
Stresi dhe shqetsimi i teprt krijon smundje tek njeriu,nga shqetsimi i teprt kalon gjak me presion n hormone,kshtu q hormonet ndikojn n mosfunksionimin e qelizave.Nj rrug q duhet ndjekur pr t paksuar shqetsimin tek fmijt sht: prindrit duhet ti motivojn ata kur tek fmijt lindin mendime negative duke i zvendsuar me mendime pozitive si psh: po sikur t m pyesi msuesi nga temat q skam msuar, duke e zvedsuar menjher me "msuesi do pyesi nga temat q ti ke mesuar".
Pasi ka prfunduar provinmi tek t gjith fmijt lindin mendime se mos ka marr not t keqe.Prindrit duhet t flasin me fmijn pr gjith simestrin duke mos e kritikuar pr notn e keqe. Sepse fmija mund t humbas provimin,por ju mund t humbisni at
Gjat sezonit t provimeve edhe dieta sht e rndsishme duke konsumuar fruta dhe perime pasi ndikojn n uljen e shqetsimit dhe stresit tek fmija. Duke e shmangur at nga konsumimi i ushqimit me yndyrna , pasi nuk ndikon mir tek fmijt.
Gjumi sht i rndsishm
Gjumi formaton trupin dhe trurin e njeriut nga fillimi,prandaj kohn e gjumit ta vlersojm si koh t nevojshme dhe jo koh t harxhuar.Gjumi,sht bateria e trurit.Njeriu duhet te flej 8 or gjum.Gjat studimeve t mbrmjeve nse e ndjeni veten t lodhur ose n stress nj fjetje rreth 10 -15 minuta do t ishte ilai q do t'u sillte energjit prsri,ku truri do t jet n formn maksimale pr 4-5 or n vijim.