Spinaqi largon rrezikun nga diabeti
Nje diete e pasur me spinaq ul mundesine e prekjes nga diabeti. Eumlshte ky zbulimi i kerkimit me te fundit te kryer ne Britani nga Universitetit Leicester. Rezultatet treguan se rreziku per trsquou prekur nga diabeti i tipit 2 eshte 14 me i ulet tek personat qe e konsumojne rregullisht kete ushqim vegjeterian se tek personat qe nuk e preferojne. Ne grupin e perimeve qe ndikojne ne uljen e diabetit sipas studimit hyjne edhe brokoli lulelakra dhe disa lloje sallatash.
Ne studim u perfshine rreth 230 mije persona. Kerkuesit analizuan zakonet e tyre te te ushqyerit dhe gjendjen shendetesore dhe nga vezhgimi rezultoi se konsumimi i perditshem i ketyre ushqimeve duke pasuruar keshtu dieten ushqimore me sasine e duhur te antioksidanteve dhe magnesit ul mundesite e shfaqjes se semundjes.
Pra konsumimi cdo dite i 5 vakteve me perime dhe fruta ne nje sasi prej 80 gram secila sipas eksperteve te mundeson te jetosh vertete i shendetshem. Studimi britani u publikua ne internet ne site e revistes ldquoBritish Medical Journalrdquo.
Ne studim u perfshine rreth 230 mije persona. Kerkuesit analizuan zakonet e tyre te te ushqyerit dhe gjendjen shendetesore dhe nga vezhgimi rezultoi se konsumimi i perditshem i ketyre ushqimeve duke pasuruar keshtu dieten ushqimore me sasine e duhur te antioksidanteve dhe magnesit ul mundesite e shfaqjes se semundjes.
Pra konsumimi cdo dite i 5 vakteve me perime dhe fruta ne nje sasi prej 80 gram secila sipas eksperteve te mundeson te jetosh vertete i shendetshem. Studimi britani u publikua ne internet ne site e revistes ldquoBritish Medical Journalrdquo.