Pozitiviteti për jetën e shumë miq, të shëndetshme si dieta dhe palestra

Duke pasur një opinion pozitiv dhe duke bërë miq të rinj mund të jetë aq e rëndësishme për shëndetin tuaj si dieta dhe ushtrimet fizike, shkencëtarët kanë zbuluar.

Njerëzit me një opinion pozitiv kanë emocione më optimiste, e cila iu mundëson atyre për të bërë lidhjet më sociale, e cila nga ana tjetër çon në një spirale ‘lart’ ndaj shëndetit të mirë fizik, një studim tregoi.

Hulumtimi gjithashtu gjeti se është e mundur për një person të vetëgjenerojë emocione pozitive të cilat mund të shkaktojnë ato që të bëhen fizikisht të shëndetshme.

Studimi u drejtua nga Profesor, Barbara Fredrickson e Universitetit të Karolinës së Veriut, dhe mjeku Bethany Kok, i Institutit Max Planck për Human Brain njohëse dhe Shkencave në Gjermani.

Prof Fredrickson ka thënë: “Njerëzit kanë tendencë për të krahasuar emocionet e tyre me motim, duke i parë emocionet e tyre si të pakontrollueshme.

“Ky hulumtim tregon jo vetëm se emocionet tona janë të kontrollueshme, por edhe që ne mund të marrim frenat e emocioneve tona të përditshme dhe të sjellim veten drejt shëndetit të mirë fizik. ‘

Për të studiuar efektet trupore të up-rregullimin e emocioneve pozitive, hulumtuesit studiuan ‘tonin vagal’, që është kontrolli i trupit mbi nervin vagus i cili është i lidhur me organet dhe ndihmon për të rregulluar normën e zemrës.

Njerëzit të cilët kanë ton të lartë vagal priren të jenë më mirë në rregullimin e emocioneve të tyre, kështu që studiuesit studiuan nëse kjo mund të çojë njerëzit të përjetojnë emocionet më pozitive.

Arisa Liço/IDEA/