Tretja ushqimet qe duhen shmangur

Disa lloje ushqimesh mund te keqesojne gjendjen sepse veshtiresojne tretjen dhe ngarkojne melcine. Edhe pse ende nuk ka deshmi te sigurta dyshohet se disa lloje ushqimesh mund te ngacmojne zorret duke helmuar gjakun dhe duke rrezikuar lekuren e shendoshe. Sasia e tepert e yndyres per shkak te nje varg reaksionesh biokimike shton trajtimin e yndyres ne lekure duke pershpejtuar ne kete menyre paraqitjen e akneve. Prandaj duhet zvogeluar sasia e sheqerit e embelsirave cokollates dhe pijeve te embla. Edhe sasite e teperta te karbohidrateve ne organizmin tone shnderrohen ne yndyre. Ushqimet qe rekomandohen jane prodhimet e qumeshtit jogurti frutat perimet peshqit. Ushqimet qe duhen evituar jane gjalpi salcat ushqimi yndyror gjerat e skuqura sallamet djatherat pastat cokollata sheqeri kafeja caji alkooli.