Humbni peshe gjate shtatzenise
Humbja e peshes gjate shtatzenise mund ta permiresoje shendetin e foshnjave te lindura nga grate obeze me diabet gjate kesaj periudhe. Tradicionalisht mjeket nuk kane preferuar te keshillojne grate shtatzena per te humbur peshen, madje edhe nese jane obeze (te trasha). Ne te vertete, te dhenat tregojne se grate e trasha shtojne edhe 7 deri ne 9 kilograme gjate periudhes se barres. Femijet e lindur nga grate e shendosha rrezikohen me shume nga defektet neurale, defektet kongjenitale te zemres dhe disa probleme tjera serioze. Ndersa, shumica e grave as pas lindjes nuk e humbin te gjithe peshen te cilen e shtojne gjate shtatzenise, duke e ngarkuar shendetin e tyre edhe me mbipeshe. Kjo i ka shtyre disa mjeke te pyesin, nese eshte me mire qe grate e mbipeshe te ruajne peshen e tyre, ose te humbin ate gjate shtatzenise.
Doktor Raul Artal, profesor dhe kryetar i departamentit te obstetrikes, gjinekologjise dhe shendetit te femrave ne Universitetin e Saint Louis (SHBA), dhe koleget e tij grate te cilat jane studiuar, kane zgjedhur ushqim me kalori te reduktuar ose ushqim te pasur me kalori por edhe ushtrime - ecje per rreth 20 minuta pas cdo ngrenie. Rreth gjysma e grave ne grupin qe jane marre me ushtrime kane ruajtur peshen e tyre ose kane rene ne peshe, perderisa kater nga pese gra ne grupin e atyre qe vetem kane mbajtur diete (pa ushtrime fizike), kane pasur rritje te peshes. "Femrat te cilat e kane ruajtur peshen gjate shtatzenise, ose e kane humbur ate dhe kane bere ushtrime, kane me pak komplikime krahasuar me ato qe kane qene vetem ne diete", thone studiuesit. "Ne kemi pare qe keto gra kane lindur foshnje me madhesi normale, qe do te thote se kjo luan rol ne uljen e komplikimeve".
Doktor Raul Artal, profesor dhe kryetar i departamentit te obstetrikes, gjinekologjise dhe shendetit te femrave ne Universitetin e Saint Louis (SHBA), dhe koleget e tij grate te cilat jane studiuar, kane zgjedhur ushqim me kalori te reduktuar ose ushqim te pasur me kalori por edhe ushtrime - ecje per rreth 20 minuta pas cdo ngrenie. Rreth gjysma e grave ne grupin qe jane marre me ushtrime kane ruajtur peshen e tyre ose kane rene ne peshe, perderisa kater nga pese gra ne grupin e atyre qe vetem kane mbajtur diete (pa ushtrime fizike), kane pasur rritje te peshes. "Femrat te cilat e kane ruajtur peshen gjate shtatzenise, ose e kane humbur ate dhe kane bere ushtrime, kane me pak komplikime krahasuar me ato qe kane qene vetem ne diete", thone studiuesit. "Ne kemi pare qe keto gra kane lindur foshnje me madhesi normale, qe do te thote se kjo luan rol ne uljen e komplikimeve".