Ora kur ngushëllohemi tek ushqimi, 19:00 e pasditeve të së dielave

Një studim i fundit, tepër interesant ka gjetur se e diela mbrëma është koha kur ne jemi më shumë të prirur për t’u ngushëlluar tek ngrënia.

Gati gjysma e të anketuarve (48 përqind) thanë se ne jemi më të prirur për të përtypur një kafshitë tortë në oraret rreth 19:00-10:00 të së dielave. 29 përqind thanë se ata kishin më shumë gjasa të hidhnin poshtë planet e dietës në mes të orareve 15:00 dhe 05:00 të së njëjtës ditë.

E hëna, ndërkohë, ishte dita e javës me më shumë gjasa kur njerëzit konsumojnë ushqime me yndyrë të lartë dhe sheqer. Sipas anketës së 750 personave, shumica e mbi-ngrënie ndodh në ose pas kohës së darkës.

Mesatarisht, ne hamë dy meze ekstra pas një vakti. Studimi gjeti mbi-ngrënia ishte e lidhur shumë me punën, me 65 % e njerëzve duke thënë se ata bastisën tasat me biskota në qoftë se ata kishin një ditë e keqe në zyrë.

Një masë prej 65 përqind të atyre që mbajnë dietë thonë se kapërcimi i ngrënies së mëngjesit rrit gjasat e ngrënies së kafshatave më vonë.

Lee Smith, e cila udhëhoqi studimin, tha: ‘Ora e shëndetit është një makth për dietikët. Është koha që kur ju jeni veçanërisht të pambrojtur dhe e vetmja gjë që do të ndalojë dëshirat tuaja është një dry në qilar. ‘

Të anketuarit u pyetën gjithashtu në të cilën vakt ata ishin më shumë gjasa për të mbi-ngrënë. Zgjedhja e parë ishte darka dërrmuese, zgjedhur nga 65 për qind e të anketuarve, pasuar nga darka (22 përqind), drekë (16 përqind) dhe mëngjes (vetëm 3 përqind).

Ekspertët dietologë thonë se një faktor kyç në rritjen e të ngrënit është lëkundja e humorit dhe e rehatit. Pothuajse gjysma prej nesh (46 përqind) që hanë drekë në tavolinat thonë se kjo i inkurajon ata për të ngrënë më shumë më vonë.

Arisa Liço/IDEA/