Dieta me perime zvogëlon rrezikun nga diabeti
Londër, 22 gusht – Dieta e pasur me perime me gjethe jeshile zvogëlon rrezikun e zhvillimit të diabetit, ka ardhur në përfundim një studim britanik.
Pas analizës së gjashtë studimeve të konsumit të frutave dhe perimeve, vetëm ushqimi që përfshinte spinaq dhe lakra është konstatuar se ka efekte pozitive të rëndësishme, transmeton BBC.
Një porcion e gjysmë në ditë shkurton rrezikun nga diabeti 2 për 14 %, ka raportuar British Medical Journal (BMI).
Por, ekspertët kanë nxitur njerëzit të marrin pesë porcione fruta dhe perime në ditë.
Pas analizës së gjashtë studimeve të konsumit të frutave dhe perimeve, vetëm ushqimi që përfshinte spinaq dhe lakra është konstatuar se ka efekte pozitive të rëndësishme, transmeton BBC.
Një porcion e gjysmë në ditë shkurton rrezikun nga diabeti 2 për 14 %, ka raportuar British Medical Journal (BMI).
Por, ekspertët kanë nxitur njerëzit të marrin pesë porcione fruta dhe perime në ditë.