Djegia e kalorive dhe punët e shtëpisë, sekreti për një peshë normale

Gjumi është aktiviteti në të cilin shpenzohen më pak kalori në një minutë, ndërsa për sa i përket të vrapit ose ecjes me biçikletë harxhimi i kalorive është i shumtë dhe mund të themi se janë ndër aktivitet më të rënda për sa i përket këtij fakti. Ky është një rezultat i cili është nxjerrë

në tabelë nga studiues italian të Inran dhe të dhënat e saj janë si më poshtë: Gjumi (0.9 kalori në minutë), Të ndenjurit ulur (1), Të ndenjurit në këmbë pa lëvizur (1.1), Shkrimi në kompjuter (1.3), Të larët e duarve (3 - 4), Për të larë dyshemenë dhe hekurosur (3.5 - 4.2) Ndër aktivitet të cilat konsiderohen si më impenjativet janë vrapi me një shpejtësi në 12 kilometër për orë në të cilin shpenzohen (15 kalori), të ecurit me biçikletë ku shpenzohen (11.1 kalori) në një shpejtësi prej 22 kilometër për orë dhe gjithashtu larja e tapeteve ose pastrimi i baktereve me dorë.

Last Updated on E Premte, 30 Prill 2010 20:55