Efektet cudiberese te masazheve
Lajme te mira per ata qe i adhurojne masazhet qe sot keni me shume arsye per te qendruar shtrire mbi nje krevat te rehatshem sepse sipas nje studimi te Departamentit te Psikiatrise se Neuroshkencave te spitalit Cedars Sinai ne Los Anxhelos masazhet nuk jane vetem qetesues por kane efekte te verteta pozitive biologjike. Dy jane nder me te rendesishmit ulin sasine e hormoneve te stresit qe qarkullojne ne trup dhe fuqizojne pergjigjet e sistemit imunitar duke na mbrojtur nga infeksionet dhe semundjet e ndryshme.
Masazhi suedezShume persona per tu ndier mire preferojne masazhin me djersitje ne palester. Nuk do mend qe po bejne dicka vertet te mire per shendetin e tyre. Kete e deshmojne edhe te dhenat e mbledhura nga Mark Rapaport koordinatori i studimit i cili e kreu studimin e tij te 29 vullnetare te shendetshem disa prej tyre iu nenshtruan per 45 minuta masazhit suedez nderkohe qe 45 persona te tjere iu nenshtruan masazhit te thjeshte thjesht sa per tu qetesuar. Masazhi suedez eshte shume i perhapur ne Europe. Eumlshte shume i thjeshte per tu bere. I ngjan nje masazhi te thjeshte personi i shtrire mbi nje krevat ferkohet me vaj. Kjo menyre duhet te garantoje efekt clodhes dhe tonifikues per kete arsye shpeshhere propozohet edhe parandalimi i celulitit. Per ti kuptuar me mire efektet e verteta te ketij lloj masazhi ne organizem Rapaport u vuri vullnetareve disa flutura ne damare per tu marre me lehte gjak. Pas vendosjes se flutures pjesemarresit pushuan per gjysme ore me pas u moren disa kampione gjaku nje dhe pese minuta para masazhit. E njejta gje u perserit ne fund te masazhit pas 1 5 10 15 30 dhe 60 minutave.
Efektet pozitiveRezultatet e analizave te gjakut te publikuara ne tetor ne Journal of Alternative and Complementary Medicine vertetuan se masazhi nuk te ben te ndihesh mire ne pergjithesi por mund te te beje vertet mire. Pra eshte teper i shendetshem. Ne fakt edhe nje masazh i thjeshte ka efekte cudiberese dhe qe jane me se te dukshme. Masazhi suedez e ka rritur numrin dhe perqindjen e linfociteve ne qarkullin qelizat e sistemit imunitar qe na mbrojne nga infeksionet dhe semundjet e ndryshme shpjegon Rapaport. Vec te tjerash ul ne menyre drastike nivelin e nje hormoni qe eshte i perfshire ne sjelljet agresive dhe qe shkakton rritje te hormonit te stresit kortizolin. Vete kortizoli pastaj fillon dalengadale te pakesohet. Pra 45 minuta relaks i bejne mire te gjithe organizmit. Kohet e fundit masazhet jane bere shume popullore. Eumlshte llogaritur qe nje ne dhjete persona ben te paken nje masazh ne vit thote specialisti amerikan. Shume persona thone se iu nenshtrohen masazheve sepse jane pjese e rendesishme e nje stili te shendetshem jetese. Sot kemi shume prova qe eshte me te vertete keshtu sepse masazhi shkakton ndryshime fiziologjike te verteta dhe te dukshme me efekte teper pozitive mbi mireqenien dhe shendetin perfundon Rapaport.
Pergjithesisht qellimi i masazhit suedez eshte ai i arritjes se nje ekuilibri mes mendjes e trupit dhe zgjidhjes se mundshme te problemeve organike duke i dhene mundesi energjise qe te qarkulloje lirshem ne organizem. Ai ndihmon ne eliminimin e toksinave te akumuluara ne trupin tone dhe rrit vitalitetin e trupit. Pervec mireqenies masazhi suedez eshte perdorur per te zvogeluar dhe eliminuar shume lloje dhembjesh nga te cilat rrjedhin depresioni dhe ankthi.
Suedezet e pare e kombinonin masazhin me doza speciale vaji ose me substanca te esencave te gjalpit qe merreshin shpesh nga rrenjet shkopinjte dhe guret. Masazhi realizohet mbi nje trup i cili eshte i gjithi i rreshqitshem nga vaji aromatik. Ne fakt masazhatori arrin ne disa pika sipas nje procesi te paracaktuar dhe e ben kryesisht te gishtat dhe duart por edhe ne kurriz e pjese te tjera te trupit. Pikat qe mund te stimulohen ne kete rast jane rreth 250.
Pjesa finale e masazhit konsiston ne pastrimin e trupit nga vajrat e perdorura gjate terapise. Nderkohe elemente te tjera i shtohen here pas here kesaj terapie e kushtezuar pa as me te voglin dyshim edhe me gjendjen ne te cilen eshte duke kaluar pacienti qe i nenshtrohet kesaj terapie.
Nder te tjera masazhi suedez mund te perdoret edhe si nje terapi e relaksit ose per te zgjidhur nje sere shqetesimesh. Per te arritur nje efekt maksimal te mjekesise suedeze kerkohet patjeter nje pershkrim ku perfshihet gjithashtu edhe nje diete me nje model te qarte teraupetik duke ndryshuar jo vetem stilin e jeteses por edhe perdorimin e disa barnave te ndryshme me baze kryesisht bimore.
Mes terapive te ndryshme per perdorim te jashtem eshte gjithashtu edhe cupping kupat e vjetra per te cilat eshte shume e famshme aktorja hollivudiane Gwyneth Paltrow masazhi me gure ose me guaska dhe perdorimi i kompresave te ngrohta. Sipas testeve te ndryshme te gjitha keto praktika nese perdoren te gjitha bashke cojne drejt nje riperteritje totale te trupit te njeriut.