Më shumë ushqim kalorik gjatë dimrit

Marrja më vete e ushqimit por edhe shtimi i peshës është i dyfishtë në kohë të dimrit, sidomos në janarë. Andaj duhet të kemi kujdes me ushqimet.

Menytë janë gjithmonë rreth nesh dhe ne vetëm duhet të zgjedhim ushqimin dhe ta porosisim, por ju duhet të rezistoni sepse i keni bërë vetes një premtim se gjatë këtij muaji do të hani ushqim të shëndetshëm.

E ne kemi nje lajm të mire për ju sepse kemi gjetur 10 opsione për ushqim të shëndetshëm.

Lista përfshin ushqimin tuaj të preferuar si ushqimin indian, meksikan, ushqimin tailandez pastaj picat e shumëçka tjetër me sasi më të vogla kalorike se zakonisht.

Ushqim meksikan:

Dy cëcëritës lime si dhe fajitas të pulës me sallatë përmbajnë 450 kalori.

Duke filluar nga kërpudhat me oriz të zier dhe me një salcë të djegës vegjetariane që përmbajnë 520 kalori.

Pula në skarë me patate të vogla përmbajn 367 kalori.

Hamburger vegjetarian (në pjatë) dhe gjysëm porcioni bukë të thatë përmban 367 kalori

Ushqim indian:
Pulë Tika me gjysëm bukë të thatë përmban 390 kalori.

Dhakla (pjatë thjerreze) me gjysëm bukë të thekur përmban 335 kalori.

Ushqimi Kinez:
Pula e lyer me limon dhe pilaf përmban 210 kalori.

Lloji i kërpudhave Chow Main të kombinuara me perime të mbeshtjella përmban 250 kalori

Pizza:
Dy pjesë të holla të picës me piper ( ë madhësisë mesatare) me Garlik salcë dhe me sallatë përmbajnë 380 kalori.

Dy pjesë të picës me djadh dhe domate ( të madhësisë mesatare) me gjysëm porcioni patate të fërguara dhe një sallatë pa salcë është baras me 410 kalori

Ushqimi tailandez
Sosoja “keri” me ngjyrë të gjelbër dhe me perime të skuqura përmbajnë 550 kalori.
Supa Tom Yam (e nxehtë ) me banane tailandeze dhe me sallatë të gjelber përmbajnë 310 kalori.

Ushqimi turk
Pule e vogël dhe qebapa Shish të kombinuara me bukë thekre dhe me një sallatë përmbajnë 240 kalori.
Qebapa të vegjël me pite dhe sallatë përmbajnë 260 kalori.

Ushqimi Italian:
Nje porcion i vogel Spagheti me domate të kombinuara me qepë dhe me salcë hudhre përmbajnë 500 kalori.
Pasta alfredo me stil toskan përmbajnë 600 kalori.

Peshk me patate të skuqura
Porcion të vogël me patate me pakëz bukë përmbajnë 630 kalori

Ushqim japonez
Peshk sushi me salamon, tuna, karkalec deti, perime të kombinuara me sallatë përmbajnë 400 kalori.

Perimet Kombo me 10 pjesë cope omleti përmbajnë 370 kalori