Si mund ti ndalojme dhimbjet e menstruacioneve
Gruaja eshte krijesa me e durueshme ne bote. Ne kete rast nuk e kemi fjalen per deshirat e shumta nga te cilat duhet te heqe dore per shkak te punes dhe familjes por per dhimbjet e padurueshme te menstruacioneve qe duhet te duroje cdo muaj. Dhimbje te cilat jane te shpeshta dhe te bezdisshme si gjate diteve te ciklit ashtu edhe para ardhjes se menstruacioneve. Shpesh kemi degjuar te flitet per sindromen premenstruale e cila sjell nje sere shqetesimesh fizike dhe psikike qe zakonisht zhduken me ardhjen e ciklit menstrual. Simptomat shfaqen me ndryshime te humorit depresion acarim kriza te qarash dhe dhimbje nga me te ndryshmet. Megjithate femrat qe vuajne nga keto simptoma mund te rrezikojne seriozisht si jeten shoqerore ashtu edhe ate ne cift. Por nga se varen te gjitha keto shqetesime dhe cilat jane kurat efikase per te gjetur pak qetesi Ne fakt jane te ndryshme. 20 vjetet e fundit sindroma premenstruale eshte bere nje kategori e vecante diagnostikimi. Eumlshte nje patologji mes kufirit te gjinekologjise dhe psikiatrise vetem se dhimbjet jane me te ndryshme depresion gjendje ankthi veshtiresi per tu perqendruar acarim dhimbje koke dhe barku pagjumesi ndryshime te mases trupore dhimbje gjoksi prerje e oreksit. Ne kete gjendje te shpeshta jane edhe crregullimet ne sjellje ku paresor eshte agresiviteti gje qe ndikon ne pasjen e nje aktiviteti te perditshem normal. Per shembull legjislacioni britanik i merr parasysh rrethanat ne rast se gruaja kryen nje krim nderkohe qe rezulton te jete e prekur nga sindroma premenstruale.
Por a mund te konsiderohet kjo nje semundje Me shume se nje semundje eshte nje sindorme. Kjo do te thote shume per llojin e nderhyrjeve terapeutike qe do te merren. Ka mbi 40 vjet qe specialistet perpiqen ta kurojme kete semundje por ende nuk kane gjetur barnat e duhura. Kura qe duhet ndjekur varet nga shqetesimet qe ka nje grua. Zakonisht perdoren kura farmakologjike te cilat nuk funksionojne por qe ndryshojne te ushqyerin dhe stilin e jetes.
A mund te lehtesohen simptomat e sindromes premenstruale ne tavoline Sigurisht. Gjate atyre diteve kritike do te ishte shmangia e ushqimeve te kripura te konservuara pijeve alkoolike substancave ngacmuese dhe perdorimi sa me shume i frutave zarzavateve ushqimeve me baze bulmetin dhe peshkun. Gjithashtu duhet pasur kujdes me zilen e mengjesit pasi gjate periudhes premenstruale eshte shume acaruese. Nje faktor tjeter qe nuk duhet harruar eshte gjumi. Gjate ciklit menstrual femrat duhet te flene 7 deri ne 8 ore gjume ne dite. Kur patologjia nuk korrigjohet duke kontrolluar oret e gjumit atehere duhen perdorur terapite farmakologjike e ndonjehere edhe ilacet qe jep psikologu.
Edhe aktiviteti fizik ndihmon qe te ndiheni mire gjate atyre diteve. Ka nga ata qe i sugjerojne femrat te bejne joga pasi i ndihmon ne uljen e tensioneve fizike. Me kalimin e viteve sindroma premenstruale permiresohet. Me shfaqjen e menopauzes keto shqetesime fillojne te zhduken per shkak te rolit shume te rendesishem qe kane hormonet femerore. Gjithsesi ne disa raste marrja e pilulave mund te kete efekte pozitive deri ne lehtesim por edhe mund ta perkeqesoje situaten.
Cilat jane kurat farmakologjike me efikase Natyrisht anti-inflamatoret qe lehtesojne dhimbjet. Ne disa raste mund te kete efekte te dobishme edhe marrja e magnezit. Te disa persona ky element eshte me pakice dhe mund te ndihmoje ne pakesimin e dhimbjeve. Ne 10 per qind te rasteve jep efekt.
Shpesh femrat vrapojne te barnat nen dore per te lehtesuar keto lloj dhimbjesh. Por cilat jane keshillat qe japin specialistet
Nga pikepamja mjekesore eshte e udhes te flisni me nje doktor dhe me pas ai tju keshilloje nje kure.
A i ndihmon femrat fakti qe te mbajne nje ditar ku mund te shkruajne simptomat cdo muaj Sigurisht. Kjo gje sugjerohet shpesh edhe nga mjeket per te krijuar nje ide me te detajuar mbi situaten ne fjale.